Wirbelsäulengymnastik / Rücken Aktiv DTB

Präventionskurs: Wirbelsäulengymnastik

Rückenbeschwerden zählen bei uns zu den häufigsten Gesundheitsbeeinträchtigungen.

Fehlbelastungen, Bewegungsmangel und zu häufiges und auch falsches Sitzen und Stehen sind oft die Ursache. Der Kurs soll dabei helfen, sich auch im Alltag rückengerecht zu verhalten und damit Beschwerden entgegenzuwirken oder zu vermeiden. Wir stärken den Rücken durch gezieltes Training rückengerechter Verhaltensweisen und des ganzen Körpers. Dabei kommen auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Altersklassen und auch Männer sind herzlich willkommen!

Der Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst!

Kurszeiten:

Dienstag von 18.00 – 19.30 Uhr – Übungsleiterin: Gisela Hartmann

Kursgebühren:

Mitglieder: 3,50 Euro pro Stunde / Nichtmitglieder: 7,– Euro pro Stunde